メリークリスマス!そして年末年始へ、、、

皆さん!メリークリスマス🎄
いかがお過ごしでしょうか?

ダイエット中の方もクリスマスには食事制限などはひとまずおいといて、楽しくお過ごしではないでしょうか?

かく言う私も家族でクリスマスパーティーでたらふく食べ、飲みました🍷
そして年末年始の休みに突入します。土日でさえだらけて食生活が乱れますが、それがながーくつづきます
はい。例年しっかり太ります(笑)

ですが、それを気にして食べたいものも食べられず、友人との飲みに参加できず、
というのはストレスです。私にとっては。だから割り切ります。
前述の通りこの時期は明らかに太りますが、結局気付いたら戻ってます。この事実を胸に、楽しめるときは楽しもうが私のモットー。

歳をとるにつれて代謝は落ちますので、リカバリーにはそれなりに努力が必要にはなってきますが、トレーナーさん曰く私より年上でもしっかり絞っていけてるとのことで、休み明けからはまたウェイトダウン、と言っても体重というかは体脂肪に着目してしっかり引き締めていこうと、心に決めております!

皆さんも締めるところはしめて、緩めるところは緩めて、なるべくストレスを溜めないように目指す身体を作りましょう!

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futakouh

Author:futakouh
高校生まで太っていました。大学で無理なダイエットをしてこけました。正直摂食障害のようなレベルでしたが、今ではまた食べることが大好きになることができ、体型も理想をキープしています。

年齢も重ね気が緩むとまた太ってしまうと思いますので、キープする術を研究しています。もし有益な情報がございましたら皆様と情報共有出来ればうれしいです

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